01 avril 2014

Printemps

Le printemps revient chaque année, plus ou moins tôt.. En retard et frileux l'an passé, précoce et doux cette année. Voir mon billet (ici).   J'ai souvent développé dans mes billets -ici- les fondements saisonniers selon la médecine chinoise traditionnelle. Petit rappel. "Au printemps  nous observons la vie renaître parmi les animaux, les plantes, les arbres. Nous assistons à une formidable poussée d'énergie vers l'extérieur et vers le ciel. L'être humain se découvre souvent des sentiments de gaieté et de bonne humeur,... [Lire la suite]

27 mars 2012

Un printemps sous emprise

 Selon le tradition chinoise, le printemps correspond au début de la vie (l'enfance), à la germination, à une poussée de l'énergie yang. Par analogie lui est attribué la couleur verte ( voir les jeunes bourgeons), l'organe dont la fonction est prépondérante au printemps est le foie couplé à la vésicule biliaire. Il est préférable d'éviter les aliments gras et frits, diminuer les épices échauffantes, en conservant des aliments cuits., frais et verts (la couleur verte décernée au foie nourrit cet organe ainsi que les muscles). ... [Lire la suite]
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24 novembre 2011

Le stress (troisième et dernière partie)

Dans la culture chinoise nous n'existons qu'à travers la relation. Avec soi même, avec les autres, avec l'environnement. Nos cinq sens sont l'ouverture avec cet environnement. Il faut apprendre à les utiliser pour une communication fluide. En Occident, nous avons tendance à faire travailler la vue et l'ouïe mais à oublier le toucher et l'odorat. Petits conseils déstressants : Prévenir le stress par le toucher. L'objectif étant de ressentir son corps sans attendre qu'il souffre. Penser massages,  mais aussi "douche sèche" :... [Lire la suite]
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18 novembre 2011

Le stress (deuxième partie)

La philosophie chinoise part de l'observation de la nature, des cycles des saisons, des différents éléments qui nous entourent.Elle établit des correspondances entre tous les éléments extérieurs et intérieurs de l'individu ( les organes, les entrailles, l'âge, les émotions). En pratique, tout ce que l'on fait ou que l'on subit de façon excessive : trop de nourriture, de stress, de travail, le manque de sommeil, génère à contre coup de l'insuffisance donc du déséquilibre. C'est pourquoi la quête de l'harmonie en médecine... [Lire la suite]
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17 novembre 2011

Le stress (première partie)

Parmi les raisons qui sont à l'origine des déséquilibres alimentaires, particulièrement dans notre vie actuelle, le "stress" occupe une place prépondérante.La nourriture représente pour les personnes stressées une réponse calmante et devient alors l'équivalent d'un anxiolytique. .Le mot "stress" est un mot anglais employé par H. Celye (1936) pour exprimer l'état réactionnel d'un organisme soumis à l'action d'un excitant quelconque. Les termes français plus précis qui expliquent l'effet de stress sont : agression, stimulation,... [Lire la suite]
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06 septembre 2011

Migration automnale...

    Certains s'en vont, d'autres reviennent : c'est la rentrée. J'espère que la période estivale a pleinement répondu à vos aspirations. La rentrée coïncide avec l'équinoxe, c'est pour nous tous, énergétiquement, un passage délicat.L'automne arrive, c'est le moment idéal pour revoir son comportement alimentaire et recentrer ses énergies. Il s'agit en fait de préparer le printemps. Ceci implique de rééquilibrer le métabolisme du corps (drainages divers, régulation nerveuse, réduction du stress, nouvelles décisions),... [Lire la suite]
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31 janvier 2011

S'alimenter avec sagesse

Le principe : la diversité et le choix sont la base de l'équilibre alimentaire, de l'équilibre tout court. Un repas harmonieux (selon le concept de la diététique chinoise) se compose d'au moins 5 sortes d'aliments qui doivent apporter à l'organisme les 5 saveurs (acide, amer, doux, piquant, salé), les 5 couleurs (vert, rouge, jaune, blanc, noir) mais aussi des consistances différentes (dur, fibreux, charnu, croquant, mou).De plus, comme toutes les composantes végétales, minérales, animales, physiques ou psychiques, les aliments... [Lire la suite]
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