08 juillet 2011

La marche Afghane (2) suite

La phase d'apprentissage basique accomplie, l'entraînement proprement dit pourra commencer (exactement comme pour le tai-chi-chuan ou les exercices internes).On s'exercera sur le chemin de son choix, en évitant dans un premier temps les terrains trop mous ou accidentés, sur lesquels on marche plus difficilement. Commencer la séquence par le pied gauche et marcher pendant 500 mètres. Cela devrait prendre environ 6 minutes. Faire cela chaque jour pendant 1 semaine. Au bout d'une semaine, augmenter progressivement la longueur du... [Lire la suite]
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15 juin 2011

Grossir n'est pas un hasard! (1)

On grossit toujours pour une seule et même raison : parce que l'on mange trop. Mais on mange trop pour une foule de raisons... En effet, la nourriture dépasse largement sa simple fonction biologique - nous nourrir afin de nous permettre de survivre - pour englober tous les domaines de la vie sociale. Elle peut aussi servir de somnifère, d'antidépresseur, de tranquillisant, voire de drogue, de moyen de contrôle, d'instrument de pouvoir ou même encore de symbole de statut social...  Les causes du grossissement Les obésités... [Lire la suite]
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