21 juillet 2011

A méditer

"Lorsque je me laisse aller à ce que je suis, je deviens ce que je pourrais être". Lao Tseu
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18 juillet 2011

La marche Afghane (3) suite et fin

Une fois  bien entraîné, s'exercer au rythme plus profond que pratiquent les caravaniers afghans sur de très longues distances. Cet exercice nécessite un parcours de 3 kilomètres. Respiration 4-6  -Inspirer (par le nez) sur 4 pas. - Expirer sur 6 pas suivants sans faire de pause poumons pleins. - Recommencer sans faire de pause poumons vides. Ce rythme permet une suroxégynation plus intense et contribue à développer la capacité respiratoire.. Attention, comme il est plus intensif, il ne doit pas être utilisé... [Lire la suite]
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12 juillet 2011

La pêche : une préférence française d'origine chinoise

  Elle est, paraît-il, le fruit préféré des Français, bien que son origine soit chinoise (-1100). Fruit du pêcher "prunus persica" sa peau est veloûtée, duveteuse, sa chair savoureuse et rafraîchissante cependant que l'amande de son noyau est toxique puisque contenant de l'acide prussique! Venant de Chine, elle fit une escale en Inde et au Proche-Orient puis en Perse. Elle sera introduite en France par Alexandre le Grand qui lui donnera le nom de prunus persica et Théophraste la baptisera pensant... [Lire la suite]
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08 juillet 2011

La marche Afghane (2) suite

La phase d'apprentissage basique accomplie, l'entraînement proprement dit pourra commencer (exactement comme pour le tai-chi-chuan ou les exercices internes).On s'exercera sur le chemin de son choix, en évitant dans un premier temps les terrains trop mous ou accidentés, sur lesquels on marche plus difficilement. Commencer la séquence par le pied gauche et marcher pendant 500 mètres. Cela devrait prendre environ 6 minutes. Faire cela chaque jour pendant 1 semaine. Au bout d'une semaine, augmenter progressivement la longueur du... [Lire la suite]
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06 juillet 2011

Manger des fleurs...

Sous le soleil breton ne fleurissent pas que les artichauts, les pétunias, les roses et autres variétés de fleurs. Les courgettes nous offrent une floraison d'un jaune éclatant , en voici l'histoire... "Les fleurs de courgettes  traditionnellement consommées en Provence ou en Italie sont aujourd'hui disponibles dans le monde entier grâce à certains producteurs, principalement la famille SALES installée depuis 4 générations dans les jardins de St Jacques à Perpignan." (Internet) Il existe des fleurs mâles et femelles. La fleur... [Lire la suite]
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05 juillet 2011

A méditer

"La beauté n'est qu'une impression éphémère et parfois injuste, l'harmonie seule maintient le monde." Sur le site internet du Dr Bernard Môle
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01 juillet 2011

La panacée silhouette/énergie/mental : La marche Afghane

 C'est le début des vacances d'été ainsi que l'amorce d'un beau week-end. Afin d'entretenir une énergie dynamique et de rendre hommage à un homme que j'ai croisé il y a de nombreuses années, d'autant qu'actuellement la presse publie des articles sur sa méthode et que des stages s'organisent autour de ce concept, voici : la marche Afghane. C'est l'homme qui a introduit la technique en Occident, Edouard Stiegler, auteur de "Régénération par la marche afghane" (Ed. de la Maisnie), qui lui a donné son nom, mais il s'agit d'une... [Lire la suite]